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有氧代谢运动是增近健康的最佳方式
摘要:
有氧代谢运动是增近健康的最佳方式人类的健康来源于科学的运动。并非任何运动都有益于健康,也不是运动量越大、越剧烈,出汗越多,运动后越疲劳越有效。有氧代谢运动才是增进健康的最佳方式。  1.什么是有氧代谢运动  有氧代谢运动是指以增强人体吸入、输送与使用氧气能力为目的的耐久性运动,在整个运动过程中,人体吸入的氧气大体与需求相等。也就是说,人在运动中需要增加氧气的供给,而在有氧代谢运动的同时机体自身通过
班主任必读的寓言故事(二)
摘要:
班主任必读的寓言故事(二)(转载)朱立敏七、教育行为开始之前一定要换位思考 有一位作母亲的很喜欢带着5岁的女儿逛商店,可是女儿却总是不愿意去,母亲觉得很奇怪,商店里琳琅满目五颜六色的东西那么多,小孩子为什么不喜欢呢?直到有一次,孩子的鞋带开了,母亲蹲下身子为孩子系鞋带,突然发现了一种从未见过的可怕的景象:眼前晃动着的全是腿和胳膊。于是,她抱起孩子,快步走出商店。从此,即使是必须带孩子去商店的时候,
班主任必读的寓言故事(一)
摘要:
班主任必读的寓言故事(一)(转载)朱立敏一、班主任工作就和交朋友的道理一样先看一个故事:一只乌鸦打算飞往南方,途中遇到一只鸽子,一起停在树上休息。鸽子问乌鸦:“你这么辛苦,为什么要离开这里呢?要飞到什么地方去呢?”乌鸦叹了口气,愤愤不平地说:“其实我不想离开,可是这里的居民都不喜欢我的叫声,他们看到我就撵我,有些人还用石子打我,所以我想飞到别的地方去。”鸽子好心地说:“别白费力气了。如果你不改变你
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教师如何缓解自身压力
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摘要:
教师如何缓解自身压力朱立敏今天和我们教师谈谈如何缓解我们自身压力问题。随着社会的发展,学校、家庭和社会对教师的要求愈来愈高。特别是中小学教师,面对的是:不单单是教给学生文化知识,更重要的是教学生如何做人;教育制度的改革,要求教师能够“尊重学生,赏识学生,坚决不能体罚或者变相体罚学生”;要求教师“终身学习,提高个人素养”;一年一度的职称评定;要求教师……如此种种,只感觉头有千斤重,教师怎么减压?我将
生活中的心理效应——踢猫效应”
摘要:
生活中的心理效应——踢猫效应”(转载)朱立敏今天就跟大家分享一下“踢猫效应”有一个很有意思的故事,一父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。1、什么是踢猫效应踢猫效应指的是,当强大的一
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